跳长绳

　　最近，我们班流行跳长绳，正巧，市里也举办了小学生体育竞赛，其中，就有跳长绳的项目。

　　今天上体育课前，同学们一听体育宋老师说今天就只练习跳长绳时，大家欢呼雀跃起来。宋老师刚让我们出去排队，大家就争先恐后的飞奔操场。宋老师先让我们跑四圈走一圈，然后做了几节准备运动，就叫我们大家男、女生各组成一队，拿长绳开始练习。

　　首先，宋老师先去了男生队，给男生们进行了一些指导，教他们一些跳长绳的技巧和方法。

　　然后，宋老师就来到了我们女生队。她先看了会儿我们跳长绳，随后就让甩绳的同学先停了下来，接着她说：“你们刚才总是空绳、总是断，是为什么呀？就是因为你们都是直直的往前冲、跳，这样如果跳完后跑的不够快的话，很容易被绳子甩到屁股的。而且，你们要往中间冲、跳，这样才能给下面跳绳的同学留出空位。所以你们应该在斜冲向中间的同时瞬间起跳。”说完，老师就示范了一次。同学们看后，便开始练习了，大家听完老师的指导后跳得更棒了。在一旁的宋老师也高兴的为我们数起连跳的个数来。 我们破纪录了！我们连跳了10个！叮铃铃、叮铃铃，下课铃响了，同学们都拿着脱下的衣服奔向班级，因为大家都知道，放学排队时最后出来的同学要留下来打扫卫生。

　　这次体育课跳长绳的练习就结束了。我相信我们班一定会在比赛中获得冠军的！

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